「仕事はやりがいがあるけれど、労働条件がひどすぎる」「働き始めたばかりだけど、もう転職を考えたほうがいいのだろうか?」――20代の働き始めたばかりの時期に、こんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。せっかく新しい職場で頑張ろうとしても、労働条件がひどいと仕事が続けにくくなり、不安や不満が募ってしまいます。
この記事では、「労働条件がひどい」と感じたときの対処法や、20代のうちに自分に合った職場を見つけるためのポイントについて詳しく解説します。仕事で無理をしすぎず、心身ともに健やかに働ける環境を見つけるために、一緒にステップを確認していきましょう。
そもそも「労働条件がひどい」とは?具体的にどんな状況を指すの?
「労働条件がひどい」という言葉を耳にしますが、実際にはどのような状態を指すのでしょうか?ここでは、労働条件の悪さを感じやすい代表的な例をいくつかご紹介します。
まず、代表的なものとして「長時間労働」があります。月間で残業時間が何十時間にも及び、心身ともに疲弊するような状態は健康にも悪影響を及ぼします。また、「低賃金」も一つの特徴です。労働時間が長いにもかかわらず、給与が見合っていないと不満がたまり、やる気も削がれてしまいます。
他にも「休日が少ない」「パワハラやセクハラが横行している」「福利厚生が充実していない」なども労働条件のひどさの一因です。こうした環境が当たり前のように感じられる職場では、働く人のモチベーションや健康が保たれにくくなってしまいます。
なぜ20代は労働条件のひどい職場に悩むことが多いのか?
20代が労働条件のひどい職場に悩むことが多いのは、新卒で初めての会社で経験を積む中で「社会人としての基準」がまだ定まっていないことが一因です。また、20代前半はキャリアを積む時期とされ、スキルを磨くために頑張ろうとする反面、無理をしてしまいやすい傾向もあります。
さらに、労働市場に関する知識が乏しいため、自分の職場が「一般的に良い条件か悪い条件か」を判断することが難しい場合もあります。その結果、「我慢すれば慣れるかも」と考えてしまい、長期間ひどい労働条件に耐えてしまうことが多くなります。
労働条件がひどいと感じたとき、まず何をすべき?
「この労働条件、ひどいな…」と感じたときは、まず冷静に現在の状況を整理しましょう。自分が具体的にどのような条件に不満を感じているのか、リストアップしてみると分かりやすくなります。ここでポイントとなるのが「他の会社と比較してどの程度ひどいのか」を知ることです。
例えば、「残業が多い」と感じた場合には、一般的な労働時間や残業時間の基準を確認してみましょう。労働基準法に基づく規定を調べることで、労働条件の違法性や改善の余地を判断しやすくなります。状況を整理したうえで、上司や人事部門に相談するなど、社内で解決を図れるかどうか検討してみましょう。
会社内で労働条件を改善してもらうための方法は?
会社内で労働条件を改善したいと考えたときに使えるアプローチをいくつかご紹介します。
- 労働基準法や会社の就業規則を確認する
労働基準法は最低限の労働条件を定めています。例えば、「月の残業時間が80時間を超える場合には、過労死ライン」とされているため、これを基準に「適切な残業時間なのか」を判断する目安にできます。会社の就業規則にも目を通し、自分の労働条件が規則に沿っているかを確認してみましょう。 - 信頼できる上司や人事部門に相談する
相談する際には、具体的な改善案やデータを提示することで、説得力が高まります。例えば、「〇〇の業務が多すぎて残業が常態化しているので、人員配置を見直してほしい」など、冷静に伝えると改善が検討されやすくなります。 - 記録を残す
もしも残業や休日出勤が続いている場合は、毎日の労働時間や業務内容を記録しておきましょう。こうした記録は、後々会社に改善を求める際に客観的な証拠となります。
転職を考えるべきサインとは?「ここで働き続けるべきか」を見極めるポイント
労働条件がひどいと感じる場合でも、「今すぐ転職を決断するべきかどうか」は迷うところです。転職を考えるタイミングについて判断するためのポイントを見ていきましょう。
- 体調が悪くなってきたとき
労働環境が原因で慢性的に疲れを感じたり、精神的に辛くなってきたりした場合は、すぐに対策を検討しましょう。健康が損なわれるような環境では、長期的に働き続けることは難しいです。 - 労働条件が改善される見込みがないとき
相談や改善提案をしても、なかなか状況が変わらない場合は、転職を視野に入れるタイミングです。労働条件がひどい環境に留まることで、キャリアの停滞やメンタルヘルスへの悪影響も考えられるため、次のステップに進む決断も重要です。 - キャリアアップが望めないとき
将来的なスキルアップや昇進が見込めない場合は、他の環境でのチャレンジも視野に入れるのが良いでしょう。20代はキャリアの土台を築く時期ですので、成長が期待できる環境を見つけることが重要です。
労働条件の良い職場に出会うための転職活動のコツ
労働条件の良い職場に出会うためには、転職活動の計画的な進め方が欠かせません。以下のポイントを押さえて、自分に合った職場を見つけましょう。
- 企業の口コミサイトを活用する
転職活動の際には、企業の口コミサイトを活用して実際に働く人の意見を確認すると参考になります。社員が投稿する情報から、給与や勤務時間、社内の雰囲気などを知ることができます。 - 転職エージェントに相談する
転職エージェントは、企業の内部事情に詳しいプロフェッショナルです。非公開の求人や業界の動向についても教えてもらえるため、自分の希望に合った労働条件の企業を見つけやすくなります。 - 面接で労働条件をしっかり確認する
面接時に労働条件について質問することはとても大切です。「残業は月平均何時間か」「リモートワークの有無」「休日出勤の頻度」などを確認することで、実際の働き方を具体的にイメージできます。

20代で転職に成功するための自己分析とスキルアップ
労働条件の良い職場に出会うためには、自分自身をよく理解することが大切です。自己分析を通して「自分が求める条件」「強みや弱み」「キャリアの目標」などを明確にし、転職活動を進める際に活用できると効果的です。以下に自己分析とスキルアップのポイントを解説します。