「残業しているのに残業代が支払われない」「毎日遅くまで働いてもその分の対価がない」と悩んでいる20代の方は多いのではないでしょうか。せっかく働いた分の対価を受け取れないと、仕事に対するモチベーションが下がり、将来のキャリアにも不安を感じるかもしれません。
この記事では、20代の方に向けて「未払いの残業代」に関する対策方法や、残業代未払いのリスクが少ない職場を見つけるための転職活動のポイントについて詳しく解説していきます。未払いの問題を解決し、安心して働ける職場を見つけるためのステップを一緒に確認していきましょう。
残業代が未払いってどういうこと?実際にどんなケースがあるの?
「残業代が未払い」と聞くと、「残業した分の給料がまったく支払われない」とイメージするかもしれません。しかし、残業代未払いのケースはそれだけではありません。以下のようなケースが代表的です。
- タイムカードを押してからも仕事をしている
退勤時間を過ぎているのに、「サービス残業」として働かされる場合は典型的な未払い残業です。たとえタイムカードが切られても、その後の労働時間も適切に計算されなければなりません。 - みなし残業が実際の残業時間に合っていない
「みなし残業」として一定時間分の残業代が含まれている給与体系がありますが、実際の残業時間がその枠を超えているにもかかわらず追加支払いがない場合も未払いにあたります。 - 給与に残業代が含まれているとされている
残業代が基本給に含まれていると言われることがありますが、これは法律的には不適切です。基本給と残業代は明確に分けて支払われるべきです。 - 残業の報告が抑制されている
「残業代は出ないから早く退勤するように」などと言われ、報告しにくい環境も未払いを引き起こす原因です。
残業代未払いのパターンは多様ですが、どれも法律上は認められていません。自分の働き方が適正かどうかをチェックしてみましょう。
なぜ20代で残業代が未払いになりやすいのか?
20代の若手社員が残業代未払いの被害に遭いやすいのは、仕事に慣れていない中で「とにかく頑張らなければ」と考えてしまうケースが多いためです。未払いが起こる職場では、「新人は厳しい環境で頑張って当然」「これくらいの残業は普通」という考えが根強いこともあります。
さらに、20代では労働に関する知識が十分でないため、「残業代が未払いなのは仕方ないのかな」と誤解してしまうことも多いです。しかし、これは決して許されることではありません。自分の権利を知り、未払いの問題がある場合は早めに対処することが大切です。
残業代が未払いだった場合、どのように対応するべき?
- 記録を残す
まずは、自分がどれだけ働いたのかを正確に記録しましょう。タイムカードやPCのログイン・ログオフの記録、またはスケジュール表など、実際の勤務時間を示す証拠を集めておくと後々役立ちます。 - 会社に直接確認する
記録を持ったうえで、上司や人事部門に冷静に確認することが効果的です。未払いが発生していることを伝え、適正な支払いを求めましょう。多くの場合、企業側が未払いに気づいていないこともあり、確認だけで解決する場合もあります。 - 労働基準監督署に相談する
会社内での解決が難しい場合は、労働基準監督署に相談することも検討してください。監督署に報告することで、企業への指導が入る可能性があり、未払い分を取り戻せる場合があります。
残業代未払いが続く場合、転職を考えるべきか?
残業代が未払いの状態が続き、改善の見込みがない場合は、転職を視野に入れることも必要です。なぜなら、長期的に見て不当な労働条件が心身の負担を増やし、キャリア形成に悪影響を及ぼすことがあるためです。
転職を考える際には、まず自己分析を行い、「次の職場でどのような労働条件を求めるのか」を明確にしておきましょう。未払い問題がない企業を見つけるために、面接で残業や支払いについての質問をすることも大切です。

残業代未払いが少ない職場を見つけるための転職活動のコツは?
残業代未払いが少ない職場を見つけるためには、転職活動を計画的に進めることが大切です。以下のポイントを押さえて、安心して働ける職場を探しましょう。
- 企業の評判や口コミをチェックする
転職サイトや企業の口コミサイトを活用して、社員の口コミを確認しましょう。残業代や福利厚生に関する情報が得られることが多く、職場環境を知る手がかりになります。 - 労働基準法の知識を身につける
最低限の労働基準法の知識を持つことで、次の職場が適正な労働環境を整えているかどうかの判断材料になります。例えば、労働基準法に基づく残業の規定や、有給休暇の扱いについて知識があると、自分の権利が守られているかを見極めやすくなります。 - 面接で具体的に質問する
転職の面接で残業や休日出勤、残業代の支払いについて具体的に確認することは重要です。「残業はどの程度発生するか」「みなし残業がどのように設定されているか」など、具体的に質問することで、企業の労働環境についての理解が深まります。
みなし残業や定額残業の職場には注意が必要?
みなし残業や定額残業は、一定の残業時間を見越してあらかじめ給与に含まれている給与体系のことです。この仕組み自体は違法ではありませんが、実際の残業時間がみなし残業を超えているにもかかわらず追加で支払われない場合、未払いに該当する可能性があります。
みなし残業の職場を避けるためには、面接時に「みなし残業時間が具体的に何時間に設定されているか」「超過した分はどのように支払われるのか」を確認すると良いでしょう。みなし残業の仕組みをきちんと理解し、自分のライフスタイルに合うかどうかも含めて検討しましょう。
残業代未払いの問題に直面した際のメンタルケア方法は?
残業代が未払いの問題に直面すると、ストレスや不安が溜まりやすくなります。自分の健康やメンタルを守るためには、適切にストレスを解消し、状況を冷静に受け止めることが大切です。
- ストレス発散のための時間を確保する
趣味やスポーツを取り入れ、仕事から離れてリフレッシュする時間を作りましょう。転職活動や職場での問題が原因で疲れが溜まっていると感じる場合は、気分転換を取り入れて、心身のバランスを整えることが大切です。
- 信頼できる人に相談する
家族や友人、信頼できる先輩に相談することで、気持ちが軽くなることがあります。話すだけで状況が整理され、心の負担が和らぎ、前向きな気持ちが生まれやすくなります。転職活動においても、周りの人の意見や助言が新たな視点を与えてくれるかもしれません。 - 転職エージェントを活用する
転職エージェントは、労働環境や未払いのリスクが少ない企業を見つけるサポートもしてくれます。自分一人で解決しきれない問題に対してプロの視点から助言をもらうことで、より安心して転職活動を進められるでしょう。エージェントに相談することで、職場選びのポイントや注意点についても詳しくアドバイスを受けられます。
まとめ
20代で残業代が未払いになっている場合、そのままにしておくとキャリアや生活にも影響を及ぼしかねません。自分の働いた分の対価をしっかりと受け取ることは、正当な権利であり、労働者として当然のことです。まずは現状を冷静に確認し、未払いが発生しているかどうかを見極め、改善の道を模索しましょう。改善が難しい場合は、転職を視野に入れるのも一つの解決策です。
転職活動では、自分が求める労働環境を明確にし、口コミサイトや面接での質問を通じて、未払いが少ない安心できる職場を選びましょう。20代のキャリアを大切にし、理想の働き方を見つけるために、一歩ずつ前進してください。
よくある質問/Q&A
Q: 残業代が未払いだと気づいた場合、まず何をすればいいですか?
A: まず、タイムカードや業務記録、PCのログイン・ログアウト記録など、勤務時間を示す証拠を集めましょう。その後、上司や人事部門に冷静に相談し、適切な支払いを求めることが大切です。改善が見られない場合は労働基準監督署に相談することも選択肢です。
Q: みなし残業がある職場で、実際の残業時間が超過した場合はどうすればいいですか?
A: みなし残業を超えた分の残業代は、本来であれば別途支払われるべきです。上司や人事に確認し、超過分の支払いについて相談しましょう。改善が見られない場合には労働基準監督署に相談することも可能です。
Q: 20代で転職する際に、残業代について面接で確認しても良いですか?
A: 面接で残業代について確認することは重要です。「残業は月に何時間ほど発生するか」「みなし残業が設定されているか」など、具体的に質問しておくことで、入社後のギャップを減らすことができます。
Q: 残業代が未払いの職場に長くいるとキャリアに悪影響がありますか?
A: はい、残業代が未払いの状態が続く職場は働き方が健全でない可能性があり、長期的に見て心身の負担やモチベーション低下に繋がることがあります。キャリアの成長や健康を守るため、転職も含めた解決方法を考えるのが良いでしょう。
Q: 未払いが続く職場からの転職で気をつけるポイントは?
A: 転職先では、残業代や労働条件について面接で具体的に確認することが大切です。転職サイトや口コミを活用して労働環境について調べたり、転職エージェントに相談したりして、安心して働ける職場を選びましょう。